登上那亞瑟王座

「你相不相信，若你真的爬上了那座山，你之後什麼事情都不害怕了？」朋友R問我。我愣愣地回望著他，臉上寫滿了遲疑和擔憂。

我覺得上天總是在我最脆弱時，派一個最適合的人來幫助我。而R就是這樣的人。我們都是台灣人，在合唱團結識。原本對彼此不熟，後來因為我來倫敦念書，他到柏林打工度假，產生了異鄉人的共患難情感（？），他在我與前男友分手的時候主動Skype來安慰我，才因此變成朋友。偶爾，他還會分享他做的料理（他在柏林閒暇的時間太多，結果變成做菜達人）。

九月初時，我和R前往蘇格蘭的愛丁堡(Edinburgh)旅遊三天兩夜。這時很不巧的，我又在因為感情的事而心情低落。和他一起去愛丁堡，算是暫時離開糾纏不清的思緒，好好換個城市沈澱心情。愛丁堡果然是座美麗的古老城市，和倫敦大異其趣：她坐落在大大小小的山丘上，緊鄰海邊，由蜿蜒起伏的石板街道構築，有充滿故事的墓園和雕像。從城市各處都可以看到著名的城堡在山丘上儼然聳立著，而這也是哈利波特小說的靈感發源地。

第一天，我和R登上了新城區的Calton Hill望遠，被所見的美景震懾。在稀罕的晴天下，我們看到一片海邊城鎮與蔚藍的海水連成一片，而山丘的另一邊，可以看到亞瑟王座(Arthur’s Seat)，是愛丁堡荷里路德公園的一座山峰，是一座峭崚的死火山，是愛丁堡最高的山丘。R說，他想要登上那個山丘。而在一旁早已因為懼高症而雙腳發抖的我，說我不要去。

不知道從什麼時候開始，我開始對一些活動有些莫名的恐懼。我害怕飛機、害怕搭地鐵、害怕人多的地方、現在開始害怕高的地方。連只是登上一座山丘，都覺得腳軟，好像隨時都會墜落。或許是人生中遇到一些困難，產生了情緒的負擔，讓我常常焦慮又恐懼。漸漸地，不理性的恐懼越來越多，讓我因為不能正常的享受生活而更加氣餒。

愛丁堡旅遊的一路上，R都聽著我說自己心裡的不安和沮喪。有一天走在路上，我心裡又開始無來由的焦慮起來而開始身體不適，心想著：「又來了！R會不會覺得我怎麼那麼奇怪！」於是更加不安。我叫R講故事給我聽，轉移對自己的注意力。他很體貼，也不問我為何有這種無理要求，講了兩個故事給我聽：一個是他最近在讀的德國童書中的小國王的故事，另一個是關於一個小女孩和小男孩在聊愛神邱比特的故事。聽著聽著，我不經哭了。R嚇了一跳，帶著淚眼婆娑的我進到蘇格蘭博物館坐然後聽我坦承我因為焦慮身體不舒服，又不知如何面對感情的挫折，以及心中的諸多恐懼擔心。他說，身體不舒服又沒有關係，是身體要藉這個方式告訴我一些訊息。「面對各種悲傷和焦慮，要先接受他們，不要急著避開或否定。」

隔天，他決定要去爬亞瑟王座。「你相不相信，若你真的爬上了那座亞瑟王座山，你之後什麼事情都不害怕了？」朋友R問我。我望著他。「只是突然的一個想法啦，我覺得對你會是好的，只要去面對它，征服他，也許你就再也不怕其他事了！我會陪著你走。但又去不去還是由你決定。」我思忖了一陣，心理一個聲音冒出來：「惜音，如果這對你來說是好事，不管什麼我都願意為你做。」於是我深吸一口氣，說：「好！我試試看。」

來到亞瑟王座山腳下，我什麼也不想想，就一股腦兒開始往上爬。爬了一下就開始喘，R告訴我如何調息，專注在呼吸上，腳步踩穩了再踏出下一步。狹窄山路的一邊是峭壁，一邊是懸崖，旁邊沒有護欄，我開始感到有點害怕。他牽住我的手，開始當我的教練，教我好好的爬山，也教我怎麼度過恐懼。「跟我一起深呼吸」、「只要想著下一步就好」、「吸氣時想像著，把整個環境吸到你的體內」、「再往上爬一點點，可以嗎？」儘管我開始腳抖，我還是往上爬。過一會兒我哭了，但是我還是繼續前進。那時的哭不是悲傷，而是心中的小孩在害怕，但身體還是繼續帶著他前進。旁邊的路人若無其事的前進，只有我因為懼高而覺得困難。但這就是我的功課！

「無知讓你害怕，但也許你去了，看到之後，就不怕了。」R繼續鼓勵我。在他的陪伴下，我爬到了很高的地方，那裏可以眺望整個霧濛濛的愛丁堡，一切都顯得好渺小。儘管最後我還是不感再繼續往前爬到山頂了（我記得當時就是緊扒著R的衣服崩潰的說：帶我下去！！），我還是以自己為傲，也感謝R陪著我，為我放棄登頂的機會。

我永遠不會忘記當時喘著氣，卻還是向前的我。也不會忘記R握著我的手鼓勵我向前的聲音。現在回想那段焦慮哀傷的日子，正是我人生轉變的良機。幸福快樂並不是靠著爬一座山就可以達成的，人生碰到的問題也不是想想就能通的，但從那時開始，我的心境漸漸轉變，起碼我知道，我願意為我自己鼓起勇氣，去面對原本不願面對的挑戰。

謝謝R，帶我爬那座山。